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Entrenamiento y fitness

¿Qué te va a aportar esta web?

Rutinas y
entrenamientos

Porque el entrenamiento es muy importante y conocer sus principios básicos para estructurarlo es la clave para el éxito.

Déjame ayudarte y conseguirás resultados.

Consejos de
alimentación

No voy a ir a hacerte la comida, pero sí te daré unas pautas para que tus entrenamientos no queden en vano.

Quien no come no gana.

Romper los
mitos y leyendas

Hay muchos bulos en el sector del fitness y es una lacra que hay que erradicar cuanto antes.

El primer paso es informarte y no dar nada por supuesto.

 

Entrenamiento
personalizado

Resolveré tus dudas y te ayudaré en la medida de los posible. Sólo tienes que contactar conmigo 😉

(¿Por qué no lo has hecho todavía?)

Pero sobre todo y lo más importante...
Encontrarás la verdad, consejos e información sincera y efectiva. Porque la verdad en el mundo del fitness puede costar cara y eso no compensa. Casi todo se esconde tras un manto de mentiras y falsas expectativas con el fin de vender. Resultados rápidos e increíbles, físicos adulterados que te muestran como metas realistas y productos espectaculares que lo harán todo por ti, te resulta familiar, ¿no?
He de decirte que la realidad es algo muy distinto a lo que te pintan a veces y en esta web no te voy a vender nada (y menos algo de dudosa eficacia), no es mi estilo. Así que si lo que buscas es una dosis de realidad fitness, quédate conmigo.

La filosofía fitness se basa en un bucle sencillo

Entrenamiento
duro

Ve a entrenar, me da igual dónde. En el gimnasio, en la calle, en tu casa, mientras vas al baño. Lo importante es entrenar y estimular los músculos. Es uno de los pilares fundamentales: sin entrenamiento, no hay nada.

Comer
bien

Has hecho tu entrenamiento, bien. Pero ahora no me vale que te metas un kilo de patatas fritas entre pecho y espalda. Se necesita una alimentación acorde al entrenamiento si quieres sustentar esta segunda parte de la trinidad del fitness.

Dormir
mejor

Ahora queda lo más fácil, ¿no? Vete a la cama pensando que es aquí donde realmente van a crecer tus músculos, no en el gimnasio. Si has cumplido correctamente las otras dos partes de esta triada, estarás en el camino correcto.

Cerrar
la boca

Pues eso, deja de quejarte. Deja de maldecir, deja de decir que no puedes, dejar de decir que es difícil, que te duele todo el cuerpo. Cállate y ponte a ello.

Ser
constante

Y esto es lo más difícil. Porque te puedo asegurar que no vas a ver ningún cambio en tu físico por ir coger unas pesas durante una semana, ni siquiera un mes. Un cambio requiere constancia y esfuerzo, hacer del fitness un estilo de vida.

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