Los mejores ejercicios para espalda con mancuernas

Prepárate para ajustar las camisetas que te quedaban un poco anchas porque te traigo una rutina de ejercicios para espalda con mancuernas. Aunque la espalda sea un gran conjunto de músculos, como trapecios, dorsales, romboides, deltoides posterior, músculos lumbares y multitud de músculos más pequeños, es POSIBLE ejercitarlos todos utilizando un par de pesas. Una...

Los mejores ejercicios para hombros con mancuernas

El deltoides, también conocido comunmente como hombro, es un grupo muscular que podrás entrenar de maravilla con estos ejercicios para hombros con mancuernas que verás a continuación, y que podrás hacer tanto en casa como en el gimnasio, obviamente.  Por eso, esta página no puede ser más acertada. Descubre cómo puedes montar...